✅ 이 글은 이런 내용을 담고 있어요* 나에게 맞는 러닝화를 고르는 꿀팁을 알려드려요 * 러닝화를 고르기 전 도움을 받을 수 있는 서비스들을 알려드려요 |
세상에는 정말 많은 종류의 러닝화가 있습니다. 그래서 어떤 러닝화가 좋은지 몰라 남들 말만 듣고 샀다가 후회했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 텐데요.
러닝화를 고를 때 가장 중요한 것은 바로 ‘나에게 딱 맞는’ 신발을 찾는 것입니다. 그렇다면 나에게 맞는 러닝화는 어떻게 골라야 할까요?
나에게 딱 맞는 러닝화를 고르는 꿀팁
러닝화는 저녁에 사러 가야 한다?
매장에 방문해 러닝화를 살 때는 늦은 오후나 저녁 시간대에 사는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 하루 종일 활동한 발이 붓기 때문에 실제 운동할 때의 발 사이즈와 가까운 상태가 됩니다.
혹시 이른 시간에 매장에 방문할 예정이라면 걷기 활동 등을 하고 방문하여 러닝화를 고르는 것을 추천합니다.
발 아치 유형에 따른 러닝화 추천
러닝화를 선택할 때 발 사이즈만큼 중요한 것이 발 아치입니다. 발 아치는 발바닥에서 활 모양으로 굽은 부분을 말하는데요. 발 아치 유형은 로우 아치, 중간 아치, 하이 아치로 나눌 수 있습니다.
로우 아치(평발)
발 아치 높이가 낮아 지면에 발바닥 면이 넓게 닿는 형태를 지닙니다. 발볼이 넓은 경우가 많으며, 러닝 시 발목이 안쪽으로 과도하게 꺾이는 과내전* 현상이 발생합니다.
로우 아치인 러너들은 발목이 꺾이는 것을 바로잡아주는 안정화를 신는 것이 좋습니다. 안정화는 발 안쪽에 지지력을 높여 러닝 자세를 안정적으로 잡아줍니다.
만약 발 아치가 거의 없는 심한 평발이라면, 제어화를 신는 것을 추천합니다. 제어화는 안정화보다 안정성을 더욱 강조해 안쪽 지지력이 강화된 러닝화입니다.
중간 아치
발이 충격을 고르게 분산하여 다른 아치에 비해 안정적으로 오래 달릴 수 있습니다. 중간 아치의 경우 대부분의 러닝화를 신어도 문제없습니다.
그래도 달릴 때 유연성을 높이거나 충격을 줄이고 싶다면 쿠션화를 신으면 좋습니다. 쿠션화는 발 전체에 쿠션감을 고루 주는 러닝화입니다. 발을 보호하고 달리기 중에 발생하는 충격을 흡수해 부담감을 줄여줍니다.
하이 아치
발 아치 높이가 높아 지면에 발바닥 면이 적게 닿는 형태입니다. 발이 전체적으로 좁은 칼발 형태가 많으며, 달릴 때 발목이 바깥쪽으로 과도하게 꺾이는 과외전** 현상이 발생합니다.
러닝시 발에 가해지는 충격이 발 바깥쪽에 집중되기 때문에 이를 줄여주는 쿠션화를 신는 것이 좋습니다.
*내전 : 발이 땅에 닿을 때 발바닥의 안쪽이 더 많이 내려가는 움직임입니다. 과내전이 일어날수록 발목, 무릎, 다리 등에 무리가 갈 수 있습니다.
**외전 : 발이 땅에 닿을 때 발바닥의 바깥쪽이 더 많이 내려가는 움직임입니다. 과외전이 일어날수록 발목이나 발바닥 바깥쪽에 통증이 일어날 수 있습니다.
내 발에 딱 맞는 러닝화 선택을 도와주는 서비스
더욱 정확한 측정과 분석을 통해 내 발에 딱 맞는 러닝화를 찾고 싶으신가요? 그런 분들을 위해 전문가의 도움을 받을 수 있는 온•오프라인 서비스 4가지를 소개합니다!
1. 간편한 발 측정 앱, '엑스슈'
혼자서도 간편하게 내 발의 특징을 확인할 수 있는 방법이 있습니다.
엑스슈는 사진 한 장으로 발 길이, 너비, 아치 높이 등을 확인할 수 있는 애플리케이션입니다. 확인한 정보를 토대로 내 발에 맞는 신발을 고를 수 있도록 도와줍니다. 운동 및 직업상의 이유로 기성화에 불편감을 느끼는 사람들을 위한 비대면 맞춤 인솔 서비스도 제공하고 있습니다.
2. 발 분석 전문 매장, '런너스클럽' & '플릿러너'
오프라인에서 전문적인 방법으로 발 분석을 받고 싶다면, 런너스클럽과 플릿러너를 추천해 드립니다.
두 곳 모두 러닝화 및 러닝용품 전문 매장으로 발 분석 서비스 이용을 원한다면 예약 후 방문하는 것이 좋습니다. 방문 시 발 사이즈 측정, 발 모양 분석, 보행 자세 분석을 통해 내 발에 잘 맞는 제품을 추천해 줍니다. 런너스클럽과 플릿러너 모두 비슷한 서비스를 제공하기 때문에 가격, 후기, 가까운 매장 위치 등을 참고해 본인에게 맞는 곳을 선택하면 됩니다.
3. 브랜드가 제공하는 발 분석 서비스, ‘아식스’ & ‘호카’
러닝화 브랜드에서도 직접 발 분석 서비스를 운영하고 자사 제품을 추천해 주고 있습니다.
아식스 FOOT ID는 발 너비, 발 크기, 발등 높이 측정과 러닝 습관 분석을 통해 아식스 제품 중 나에게 딱 맞는 러닝화를 추천받을 수 있습니다. 현재 아식스 강남직영점에서만 제공하는 무료 서비스로 예약 후 방문하면 누구든 이용할 수 있습니다.
최근 인기를 얻고 있는 호카에서도 무료 발 분석 서비스를 제공하고 있습니다. 발 사이즈, 발등 높이, 발볼 넓이 등을 측정하고 나에게 딱 맞는 호카 제품을 추천받을 수 있습니다.
4. 체계적인 러닝화 비교 사이트, 런리핏(RunRepeat)
온라인으로 러닝화를 검색할 때 이곳저곳 정보를 찾는 게 귀찮았거나, 신발 기능에 대한 전문적인 후기가 궁금하지 않으셨나요?
런리핏은 러닝화, 운동화, 트레일러닝화 등 스포츠 관련 다양한 브랜드 신발들의 리뷰와 평가를 한눈에 확인할 수 있는 해외 웹사이트입니다. 구매자들의 리뷰뿐만 아니라 내구성, 유연성 등 다양한 실험을 거친 전문적인 후기도 확인할 수 있습니다.
이런 과정들을 통해 다양하게 추천받아도 가장 중요한 것은 본인 발에 맞는 러닝화를 고르는 것입니다. 발 생김새는 모두가 다르기 때문에 매장에 가서 직접 신어보고 사는 것이 가장 정확하고 효율적인 방법입니다. 내 발에 가장 적합한 러닝화를 선택해 부상을 예방하고 즐겁게 달려보세요!
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* 나에게 맞는 러닝화를 고르는 꿀팁을 알려드려요
* 러닝화를 고르기 전 도움을 받을 수 있는 서비스들을 알려드려요
세상에는 정말 많은 종류의 러닝화가 있습니다. 그래서 어떤 러닝화가 좋은지 몰라 남들 말만 듣고 샀다가 후회했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 텐데요.
러닝화를 고를 때 가장 중요한 것은 바로 ‘나에게 딱 맞는’ 신발을 찾는 것입니다. 그렇다면 나에게 맞는 러닝화는 어떻게 골라야 할까요?
나에게 딱 맞는 러닝화를 고르는 꿀팁
러닝화는 저녁에 사러 가야 한다?
매장에 방문해 러닝화를 살 때는 늦은 오후나 저녁 시간대에 사는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 하루 종일 활동한 발이 붓기 때문에 실제 운동할 때의 발 사이즈와 가까운 상태가 됩니다.
혹시 이른 시간에 매장에 방문할 예정이라면 걷기 활동 등을 하고 방문하여 러닝화를 고르는 것을 추천합니다.
발 아치 유형에 따른 러닝화 추천
러닝화를 선택할 때 발 사이즈만큼 중요한 것이 발 아치입니다. 발 아치는 발바닥에서 활 모양으로 굽은 부분을 말하는데요. 발 아치 유형은 로우 아치, 중간 아치, 하이 아치로 나눌 수 있습니다.
로우 아치(평발)
발 아치 높이가 낮아 지면에 발바닥 면이 넓게 닿는 형태를 지닙니다. 발볼이 넓은 경우가 많으며, 러닝 시 발목이 안쪽으로 과도하게 꺾이는 과내전* 현상이 발생합니다.
로우 아치인 러너들은 발목이 꺾이는 것을 바로잡아주는 안정화를 신는 것이 좋습니다. 안정화는 발 안쪽에 지지력을 높여 러닝 자세를 안정적으로 잡아줍니다.
만약 발 아치가 거의 없는 심한 평발이라면, 제어화를 신는 것을 추천합니다. 제어화는 안정화보다 안정성을 더욱 강조해 안쪽 지지력이 강화된 러닝화입니다.
중간 아치
발이 충격을 고르게 분산하여 다른 아치에 비해 안정적으로 오래 달릴 수 있습니다. 중간 아치의 경우 대부분의 러닝화를 신어도 문제없습니다.
그래도 달릴 때 유연성을 높이거나 충격을 줄이고 싶다면 쿠션화를 신으면 좋습니다. 쿠션화는 발 전체에 쿠션감을 고루 주는 러닝화입니다. 발을 보호하고 달리기 중에 발생하는 충격을 흡수해 부담감을 줄여줍니다.
하이 아치
발 아치 높이가 높아 지면에 발바닥 면이 적게 닿는 형태입니다. 발이 전체적으로 좁은 칼발 형태가 많으며, 달릴 때 발목이 바깥쪽으로 과도하게 꺾이는 과외전** 현상이 발생합니다.
러닝시 발에 가해지는 충격이 발 바깥쪽에 집중되기 때문에 이를 줄여주는 쿠션화를 신는 것이 좋습니다.
*내전 : 발이 땅에 닿을 때 발바닥의 안쪽이 더 많이 내려가는 움직임입니다. 과내전이 일어날수록 발목, 무릎, 다리 등에 무리가 갈 수 있습니다.
**외전 : 발이 땅에 닿을 때 발바닥의 바깥쪽이 더 많이 내려가는 움직임입니다. 과외전이 일어날수록 발목이나 발바닥 바깥쪽에 통증이 일어날 수 있습니다.
내 발에 딱 맞는 러닝화 선택을 도와주는 서비스
더욱 정확한 측정과 분석을 통해 내 발에 딱 맞는 러닝화를 찾고 싶으신가요? 그런 분들을 위해 전문가의 도움을 받을 수 있는 온•오프라인 서비스 4가지를 소개합니다!
1. 간편한 발 측정 앱, '엑스슈'
혼자서도 간편하게 내 발의 특징을 확인할 수 있는 방법이 있습니다.
엑스슈는 사진 한 장으로 발 길이, 너비, 아치 높이 등을 확인할 수 있는 애플리케이션입니다. 확인한 정보를 토대로 내 발에 맞는 신발을 고를 수 있도록 도와줍니다. 운동 및 직업상의 이유로 기성화에 불편감을 느끼는 사람들을 위한 비대면 맞춤 인솔 서비스도 제공하고 있습니다.
2. 발 분석 전문 매장, '런너스클럽' & '플릿러너'
오프라인에서 전문적인 방법으로 발 분석을 받고 싶다면, 런너스클럽과 플릿러너를 추천해 드립니다.
두 곳 모두 러닝화 및 러닝용품 전문 매장으로 발 분석 서비스 이용을 원한다면 예약 후 방문하는 것이 좋습니다. 방문 시 발 사이즈 측정, 발 모양 분석, 보행 자세 분석을 통해 내 발에 잘 맞는 제품을 추천해 줍니다. 런너스클럽과 플릿러너 모두 비슷한 서비스를 제공하기 때문에 가격, 후기, 가까운 매장 위치 등을 참고해 본인에게 맞는 곳을 선택하면 됩니다.
3. 브랜드가 제공하는 발 분석 서비스, ‘아식스’ & ‘호카’
러닝화 브랜드에서도 직접 발 분석 서비스를 운영하고 자사 제품을 추천해 주고 있습니다.
아식스 FOOT ID는 발 너비, 발 크기, 발등 높이 측정과 러닝 습관 분석을 통해 아식스 제품 중 나에게 딱 맞는 러닝화를 추천받을 수 있습니다. 현재 아식스 강남직영점에서만 제공하는 무료 서비스로 예약 후 방문하면 누구든 이용할 수 있습니다.
최근 인기를 얻고 있는 호카에서도 무료 발 분석 서비스를 제공하고 있습니다. 발 사이즈, 발등 높이, 발볼 넓이 등을 측정하고 나에게 딱 맞는 호카 제품을 추천받을 수 있습니다.
4. 체계적인 러닝화 비교 사이트, 런리핏(RunRepeat)
온라인으로 러닝화를 검색할 때 이곳저곳 정보를 찾는 게 귀찮았거나, 신발 기능에 대한 전문적인 후기가 궁금하지 않으셨나요?
런리핏은 러닝화, 운동화, 트레일러닝화 등 스포츠 관련 다양한 브랜드 신발들의 리뷰와 평가를 한눈에 확인할 수 있는 해외 웹사이트입니다. 구매자들의 리뷰뿐만 아니라 내구성, 유연성 등 다양한 실험을 거친 전문적인 후기도 확인할 수 있습니다.
이런 과정들을 통해 다양하게 추천받아도 가장 중요한 것은 본인 발에 맞는 러닝화를 고르는 것입니다. 발 생김새는 모두가 다르기 때문에 매장에 가서 직접 신어보고 사는 것이 가장 정확하고 효율적인 방법입니다. 내 발에 가장 적합한 러닝화를 선택해 부상을 예방하고 즐겁게 달려보세요!
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